敏感すぎて疲れる人へ
～気疲れを和らげるコツ～
2023/1/8
昨今、SNS、ツイッター、インスタグラムなど様々な刺激が氾濫しており、その刺激に暴露し疲れますよね（って、書きつつガラケーの私は皆無ですが）。
特に、いわゆるHSP傾向の高い人は、猶更疲れますよね。
そのような、敏感すぎて疲れちゃう人たちに対して、気疲れを和らげる「8つのコツ」を考えてみました。
気疲れを和らげる「8つのコツ」
- 1：自分でコントロール出来ない事は、考えるだけ損と心得る
- 2：負の感情は2割5分差し引いて考える
- 3：相手の気持ちを読み取る事は、所詮、不可能と心得る
- 4：人の評価は、所詮、相手の都合と心得る
- 5：お金にならないストレスは、もったいないと心得る
- 6：正しいか正しくないか、正義か正義じゃないかという尺度だけではなく、自分にとっての損か得かを考える
- 7：苦手なものからは、バックレる
- 8：敏感じゃない人だったら、どう考えるかなぁ？と想像（マネ）してみる
葛藤しない方法
これらは、つまり「葛藤しない方法」なのです。
人は、葛藤すると心が疲れます。
世の中、殆どの事が、所詮「ど～でもいいことです」。
目や耳に入ってくるニュース、SNS、ツイッター、インスタグラム、LINEの内容など、冷静に考えると、ホント、マジ、「ど～でもいいこと」です。
葛藤せず、「まあ、いっかぁ」、「知らねーよ」と考える事で、少しだけ気疲れを減らしてみませんか？
※本掲載内容を許可なく転載することを禁じます
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