叱り方総論（パパ・ママ編）｜日比谷有楽町の心療内科精神科パークサイド日比谷クリニック

叱り方総論（パパ・ママ編）

2020/5/8

自粛生活が長引くにつれて、診療をしている中で、「子供を叱ってしまうストレス」が増えてきている印象があります。

自粛に加え、テレワークで平日も家にいて子供と接する時間が多くなった為、普段いない夫が家にいるストレス、普段学校でいない子供がいるためなど、様々な要因が一気に押し寄せてしまった結果なので当然なことです。

そこで、コロナ関連ストレスの一環として、「叱り方」をテーマにコラムを作成しました。

一人で悩まず、一参考にしていただければ幸いです。

総論

よく、「叱るのは相手のため」、「怒るのは自分のため」といわれます。

叱るときは自分の感情をコントロールできており、怒るのは自分の感情がコントロールできていません。

感情をコントロールし戦略的に叱る

子供がいけないことをすると、つい感情的になってしまいますが、叱るときに大切なことは自分の感情をコントロールすることです。

どうせ叱るのであれば、突発的に怒るのではなく、戦略的に叱りましょう。

また、叱る場合には叱ってはいけない状況と、叱ることが必要な状況があります。

それを間違えると子供が壁を乗り越えようとする勇気をなくし、何事に対しても回避的となります。

叱ってはいけない状況

一生懸命頑張り努力したが、結果が悪かった場合。
新たなことに挑戦したが方法や結果がよくなかった場合。

叱ることが必要な状況

何度も同じ事を注意しても、ルールや決まりごとが守れない、守ろうとしない場合。
出来る努力をせずに、回避している場合。（ただし、お子さんに発達障害の傾向がある場合は別です）

呼びかけましょう

叱る言葉も「命令口調」から「呼びかけ」に変えること。

「ちゃんと片付けなさい」

子供が起こす次の行動に対して、本人の意思が入る余地がありません。

つまり、叱られた後、片付けたとしても、自らの意思ではなく母親の命令どおりしたがったと自主性を感じなくなります。

当然、達成感もなく残念な結果となります。

「ちゃんと片づけちゃおうぜ」

子供が起こす次の行動に対して、本人の意思が入ります。

つまり、叱られた後片付けをすると、その片づけをすると判断したのは自分であり、そして、片付けたことで褒められれば、自分の判断し行動した結果褒められたと達成感も沸き、自己効力感向上にもつながります。

何度もおなじことを叱ると子供も親もストレスになります。

→その時は、紙に書いて貼っておく事もお勧めです。そのときも、命令口調ではなく、呼びかけで。

この際、ホワイトボードを買っちゃいましょう。これおすすめです。

一日一回朝に、昨日指摘した内容をホワイトボードで確認させる。これ、効果的です。

叱るポイント

理由をきちんと説明して叱る。（例：なぜ、箸を持って走ってはダメなのか）
逆になぜそのことをしたのか、子供の考え、事情を子供の口から話させる。そしていきなり否定せずに、「あなたはそう考えたんだね。でも、そうしたらどうなるかなぁ？」と　考えさせる。
叱ることに対してポイントを絞る。決して人格を責めないし、過去の事、関連事項を引っ張ってこない。
子供のプライドを傷つけてないため、人前では叱らない。ただし、やった後はすぐに叱る。

以上のポイントを踏まえた上で、叱り方としてはいけないチェック項目作成。

① 感情的になってませんか？
② 自分の都合・事情で叱ってはないですか？
③ 一方的に子供の言い訳を聞かずに叱ってませんか？
④ 誰かと比べて叱ってませんか？
⑤ 一貫性のないしかり方をしてませんか？（時間、場面、両親別など）
⑥ 過去のことまで引っ張り出して叱ってませんか？
⑦ 本人の人格を否定する叱り方をしてませんか？
⑧ 突き放す、見捨てる叱り方をしてませんか？
⑨ くどくどと長く叱ってませんか？

※本掲載内容を許可なく転載することを禁じます

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日比谷・有楽町の心療内科・精神科　パークサイド日比谷クリニック院長による、心因性うつ病コラム